1.“武装“出门

　　戴口罩：防止花粉飞入鼻孔，也防止打喷嚏影响他人；戴眼镜：有镜片的眼镜可以减少眼睛受影响的机会；穿外套:若手臂也会过敏，建议披一件外套出门；

　　2.勿在室外久留

　　白天尽可能少待在室外，尤其是柳絮指数高的时间，例如晴天的傍晚。

　　3.勿在室外晾衣

　　尽可能在屋内晾干衣服，否则衣服等容易沾染柳絮。

　　4.清洗鼻腔

　　过敏性鼻炎者，或对花粉，柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2——3次。

　　5.温水清除

　　当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水冲洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状。

　　6.涂抹药膏

　　如果不喜欢戴口罩。可以每天出门前在鼻子里抹一点药膏，回家后冲洗干净。

　　7.补充维生素

　　三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜，西红柿，胡萝卜，柑橘等。

　　8.多吃生姜

　　烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

　　9.掌控情绪

　　过敏会导致情绪较差，加上无休止飞舞的柳絮，可能会更加烦闷。