武艺今夕对比照

　　 以2010级《快乐男声》全国季军打响名声的歌手武艺，近日重回大众视野，引发热议的不是才艺创新高，而是因体重超标、面容饱胀。武艺整个人形从M码暴增至L码，当年那条貌美的嫩肉竟长成鼓鼓的白面大馒头，出现了曾志伟即视感(也有说像蔡康永，其实这时候适合演贾宝玉)。连曝光这组照片的“扒皮王”网友也看不过眼，放肆调侃：“他到底是对这个娱乐圈有多不满，才会放任自己发福得如此彻底啊！”

　　昨日下午，武艺的经纪人田小姐接受南方都市报采访，解释了武艺发福一事，称拍摄角度、发型、着装都让武艺显得圆润，“照片效果其实比真人夸张了许多”。

　　武艺变成了大白

　　武艺的油头梳向脑后(发型也是害死人)，满登登的脸暴露在光天化日下，显现出一股“正能量”光彩，西裤配白衬衫，裤腰提得老高，像极了日韩系乡镇干部。

　　肥是肥了点，但其实武艺现在这个形象，只不过是你我身边普遍的壮男模样，武艺自己也蛮释怀，微博上无奈道：“不就是胖了么[抠鼻]我会减肥肥来的……但是，减肥还真不是件容易的事……特别是过年之后……”农历年前被授予深圳爱心公益大使时，武艺还是“尖嘴猴腮”，年前的各种自拍也是精瘦玲珑没什么异样，过个年就胖到这个地步，嘴毒的网友不得不诘难称：“整完还没消肿吧？”

　　胖曾是他的梦想

　　不过，不少刚刚毕业走向工作岗位的仁人志士都发现，自己比读书时长了不少膘，是年近而立自暴自弃，还是吃香喝辣太过放纵，不得而知。24岁的武艺也遭遇了这一难题。

　　虽然发福，其实这也是武艺多年前的一个愿望，2012年1月那会，他无奈自己瘦削的面孔，当年的增重誓言依然留在微博里：“把我也吓了一跳，其实我的体重还是一样重，为什么脸会这么瘦……柳姐我向你承诺，在2月份之前我一定长胖！”

　　回顾那时的照片，武艺的脸还真叫一个有棱有角，瘦出了骨感。三年后的今天，粉丝再也不用担心偶像吃不香睡不实，胖成这样其实也是萌萌哒。粉丝依然爱无赦，纷纷喊着中意胖子，心宽体胖也是极好的。

　　其实没有那么胖啦

　　昨日下午，武艺的经纪人田小姐对南方都市报透露，目前这组肥照出自武艺近期的歌友会，而照片并没有带给武艺及其团队太多烦恼，田小姐说：“武艺正忙着筹备新唱片。那组照片是仰视的视角，头发往后梳让五官都露出来了，有种上了年纪的感觉，所以显胖，另外男孩儿到了一定年龄也会显得成熟、发福嘛。武艺过年回来的确圆润了一下，哈哈，不过没有那么夸张。灯光、着装、角度都让这组照片显胖，实际没有那么胖啦。”

　　贴心小南 修身窍门

　　修身要持久 首先管住口

　　尽管减肥不是一夜间就能实现的梦想，但明天的减肥需要今天晚上就做好准备。Popsugar网给出了几招，从生活习惯上协助减肥。

　　自带午餐。上班白领自带午餐，可以避免跟着伙计们一同前往油水横流的餐厅，随便扒上一些高热食物。沙拉是减肥人士午餐的最佳选择，纤维和蛋白质足以保证你不会饥饿，同时避免高血糖。网搜几个靠谱沙拉食谱，变换各种口味。头天晚上准备好沙拉，这样第二天一早你无压力无负担，不会因为时间赶而随便带上没有深思熟虑、仅供充饥的高热食物。

　　顺手准备早餐。装好了明天的午餐，再来顺手准备下明日早餐。早餐是新陈代谢的助推项目，如果富含纤维素和蛋白质，你会感觉一早上都饱饱哒，减少了吃饼干吃蛋糕解饿的欲望。别在街头随便买个包子、豆浆、油条了，减肥就要自己动手。

　　运动工具整理好。无论你喜欢晨练还是晚跑，头一天晚上就准备好运动用具，会督促你坚持下去。每天晚上把袜子、运动鞋、太阳镜或是iPod手臂带等各种运动工具都准备好，放在运动袋子里，下班之后就可以马上出去运动了。正是有了充足的准备，推脱运动的借口也会少，运动就会养成习惯。

　　提前备好晚餐食材。有了营养丰富而低脂低糖的早午餐，也有了随时可以出门的运动装备，想一想明晚下班，你很可能拎着重重的包、拖着疲惫的身躯琢磨着：不如今晚放纵大吃一顿吧。打住！这个想法让你的减肥前功尽弃。明晚的晚餐也需要在今晚就准备好——— 烤或蒸点红薯、西葫芦，准备好全麦的面食，或者来个黄瓜拌面。提前完成晚餐的一半工序，就会让你放弃到外面吃地沟油的想法。

　　急救白胖美 学会这几招

　　娱乐圈是体重受到严格控制的世界，银幕荧屏或是镜头前，人形被放大数倍，于是明星总在追求小脸和瘦身。有时你会惊诧，为何许多肥美明星会上演红毯巨变，明明头几个星期还是肉嘟嘟，红毯之上就瘦出境界光彩照人。一名叫ScottK eppel的健身教练透露了明星骤然瘦身的秘诀，相亲、约会、拍毕业照等大日子来临前，你可以学会这几招：

　　砍掉胀气蔬菜。不吃容易导致肠道胀气的蔬菜，比如西兰花、花菜等，这些菜会让你的肚子看起来鼓鼓的。

　　杜绝口香糖。全世界都以为咀嚼可以蒙骗肠胃，假装在进食，产生化学物质消解饥饿感。实际上，饮食不足，胃酸累积，会导致消化不良。

　　避免多余的碳水化合物。1g碳水化合物能“绑定”4g到5g的水，过多地摄取碳水化合物会增加体重。

　　吃利尿的食物。带有利尿特性的食物可以帮助排出体内多余水分，譬如芦笋、萝卜、甜菜等等，当然这些食物很健康。

　　不容易消化肉的朋友们，如果正在减肥，那就不要再吃红肉或鸡肉了。鱼肉也可以帮你补足营养。

　　不喝蛋白饮料。蛋白类饮品里的大量浓缩乳清还有添加剂，也会让你越来越鼓。