如何快速止住尴尬的打嗝

“呃！呃！呃！”不知道为什么突然打起了嗝。虽说放置不管它也会自动消失，但是好想快点从这个尴尬的打嗝声中解脱出来啊。也听说过很多民间偏方，却不知道效果究竟好不好。难道没有又快又简单又安全的方法吗？

其实打嗝是由于横膈膜的不自主痉挛，也就是横膈膜过分收缩，吸气时声门突然张开而发出的特殊的声音。知道了打嗝的原理，那么只要放松腹部的肌肉就能有效缓解打嗝。试试看慢慢地深呼吸，并想象自己好像要压下什么似的那样深呼吸。

另外一个方法是：在杯子上放一双交叉的筷子，将杯口平均分为4份，分别从这4个喝水口喝水。

原理是：用跟平常不太一样的喝水办法喝水，就能给位于横膈膜上方的食道一种不一样的刺激，也能刺激到迷走神经（由脑广泛散布至胸、腹、内脏。是向脑传递内脏信息的重要知觉通道），因而就能快速缓解打嗝的窘状。

以前还经常听说把柿子蒂煎水饮用能有效止嗝。中医上也经常用此法来治止嗝和胃气弱，也许柿子蒂煎水服用的效果还是值得一试的。

肚子总是咕噜咕噜叫个不停

明明不饿，可是肚子总是发出咕噜咕噜的声响，好尴尬啊。

说肚子会发出声响，事实上真正会发出声音的是肠管。有6个原因会导致肚子发出声音。

1.空腹

2.吃完饭后

3.便秘的时候

4.压力过大引起肠道的运动紊乱

5.在无意识的情况下吸入过多的空气

6.肠道上有息肉等疾患

如果是由于3~6的原因导致肚子发出声响的话，最好去咨询医生。

而对付1~3的情况就需要多多动动身体，让交感神经兴奋起来。也就是说，能让肠子活泼起来的办法就是使掌管放松的副交感神经处于相对平稳的状态，而运动的时候就是抑制副交感神经的捷径。大家都知道处于运动状态的时候，肚子是不会咕噜咕噜叫的吧。

另外，吃完饭后肚子会叫，这跟吃了什么是相关的。特别是乳制品比较容易让肚子发出声响。虽说乳制品是健康食品，但也因人而异，若是吃了乳制品肚子会叫的人还是找医生咨询一下。