夏季防暑降温的食品有哪些?在全国高温的情况下,各种防暑、降温的方法、食品备受关注,从饮食养生角度上来看,小编和大家分享几种很好的防暑降温食品,绿茶、菊花、苦瓜……,还有那些呢? 夏季防暑降温的食品有哪些?
绿茶
在夏季如此高温的情况下,喝茶是最好的降温、防暑方式,而绿茶则是最好的食品之一,建议最好是喝热茶,防暑降温的效果会更佳。另外注意一点,脾胃虚寒的人不宜喝绿茶,则可以改喝红茶、普洱茶。
盐开水
盐开水被中医认为是“百药之王”,任何含糖饮料都不如它,夏季全国高温,出汗过多,体内的盐分减少,很多朋友会出现中暑现象,这时候最好是多喝些盐开水,不仅可以防暑、降温,还能补充体内失掉的盐分。
苦瓜
苦瓜味苦,性寒冷,能清热防暑,是夏季最好的防暑降温食品之一。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈,而中医也认为,苦瓜能清热泻火。所以夏季可以多吃些苦瓜以防暑。
菊花
菊花是我国传统的常用中药材之一,味甘苦,性微寒,有清肝明目、散风清热等功效,是夏季很好的防暑降温食品,可泡茶、也可用来煲粥。
西瓜
西瓜是大家都非常喜欢的水果,甜甜的、沙沙的,既好吃、又解渴,而且营养价值高,也有消暑的功效,最适合应对这种全国高温天气了。
蜂蜜
蜂蜜是一种天热的滋补食品,营养非常丰富,有滋养、润燥、解毒、润肠通便、养颜等功效,《本草纲目》记载:“入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。”,同样是夏季很好的防暑降温食品。
夏季防暑降温食品有哪些?绿茶、盐开水、苦瓜、菊花、西瓜、蜂蜜这些都不错,对身体很有好处,在如此全国高温的天气下,大家可以多食用。
