旅途携带食品的巧妙选择

2013-08-06 10:04 来源：中华网

　　文章导读：旅游路途中为及时补充体力，一般都需要准备一些食物，但是究竟准备哪些食物最好呢？恐怕很多人都不是很清楚吧，那今天就一起来了解了解旅游携带食品的巧妙选择吧！

　　(1)新鲜食品

　　旅途携带食品的巧妙选择

新鲜食品

　　新鲜的旅游食品，色泽亮丽，容易让人一看便胃口大开。有关专家认为：到绿色地带应选择偏红色的食品;在黄土地带应选择偏蓝色的食品;而在城市灰色地区则应选择褐、绿色食品。如果食品的颜色同所处环境的色调一样，则很容易影响人的胃口。

　　(2)多汁食品

　　旅途携带食品的巧妙选择

多汁食品

　　旅游时，因出汗较多，会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000～3000ml)以维持体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过3000ml为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，能够满足这些要求。

责编：武毅

保存打印关闭