炎炎夏日 老年人等三类特殊人群防晒攻略
炎炎夏日,很多年轻女士都纷纷使出自己的防晒绝招,打太阳伞、戴帽子、抹防晒霜……将自己保护得好好的。可是对有些人来说,防晒似乎特别容易被忽视。皮肤科医生提醒,紫外线的穿透力对所有人都是一样的,所以所有人都应该做好防晒功课,特殊人群更要注意防晒方法。
特殊人群一:老年人
很多老年人认为防晒是年轻人的事儿,自己年纪大了,用不着防晒。殊不知,这种想法是不对的。老年人的防晒也是十分重要的。
某省人民医院皮肤科骆主任介绍,由于老年人皮肤细胞含水比较少,加上皮脂腺分泌减少,皮肤屏障功能下降,表皮萎缩,皮肤变薄,防护能力差又敏感,所以阳光暴晒后容易引起日晒伤或光敏性皮炎,主要表现为皮肤红斑、丘疹、水疱、瘙痒。若长时间不注意皮肤防晒,在面部、手背、前臂还可能出现各种脂溢性角化、晒伤等皮肤损害,长时间呆在日光下可能诱发皮肤癌。所以,老年人要在皮肤防护上多注意,从这个夏天开始,改变过去错误的观念,注意防晒、防止皮肤衰老与皮肤疾病。
骆主任建议,老年人皮肤很敏感,所以在选用防晒品上更应该注意。首先推荐物理防晒,外出时建议打太阳伞、戴帽子、穿长袖衣裤等;其次,适当应用防晒霜,要选用正规品牌和刺激性较少的产品。实际上,老年人的皮肤就像婴儿皮肤一样,需要加倍的呵护。
特殊人群二:中年男士
很多中国的男人,总认为擦了防晒品就不够男人味。其实,对于紫外线,男性的皮肤并不比女性有更好的防御能力。另外,男性皮脂分泌比女性旺盛,受紫外线照射后,出汗多,毛孔易堵塞,面部易被感染或长粉刺、斑疹,致使皮肤老化粗糙。很多男士认为晒黑点也没关系,但日晒的结果并不是晒黑那么简单。如果长期在烈日下暴晒,很有可能会引发一些光源性的皮肤肿瘤,如常见的一些日光性角化、皮肤鳞癌、基癌、黑素瘤等往往与过量照射紫外线有关。面对阳光,男士们更需要积极防护。
骆主任建议,男士们的防晒工作,除了简单的物理防晒如戴遮阳帽、穿长衣裤等,还应做好必要的化学防晒,简单说就是正确涂抹防晒霜。选择防晒倍数要根据自己的皮肤来决定,如果皮肤对紫外线有很强的反应,还应选用高倍数的防晒产品。防晒霜应在出门前半小时涂抹,户外活动两小时左右后应当再抹一次。
特殊人群三:宝宝们
一些家长认为多晒太阳可以补钙,而且,不管儿童防晒霜还是成人防晒霜,肯定都含有化学成分,宝宝皮肤那么娇嫩,用了肯定会对宝宝皮肤不好,所以不给宝宝用防晒霜。
实际上,儿童皮肤未发育成熟,抵御紫外线的能力还很弱,就算只是在太阳下短暂暴晒也可能晒伤。孩子夏季玩耍时往往在日光下停留时间很长。据估量,照射在儿童身上的紫外线数目比成人多三倍。因此夏季宝宝户外运动时一定要做好防晒工作。一般情形下,可给宝宝戴上太阳帽或打太阳伞即可。
骆主任医师提出,一般来说,半岁以上的孩子就可以涂防晒霜了。家长可适当为孩子选择一些儿童专用的防晒霜,但别给孩子使用成人防晒霜。给孩子涂抹防晒霜时,出门前半小时涂抹较好。每隔两小时,给宝宝重新再涂一遍;尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动,此时紫外线最为强烈,而孩子皮肤娇嫩,容易被紫外线灼伤;户外活动时孩子容易出汗,毛孔基本全部处于扩张状态,回家后家长不宜直接将空调打开或为宝宝冲凉,这样毛孔会迅速闭合,凉气同时进入体内,宝宝容易生病。
