边泡温泉边按摩加重心脏负担

2012-10-30 01:04 来源:羊城地铁报

  导语:寒冷的季节里,泡温泉的队伍逐渐壮大,科学证实,泡温泉确有保健作用,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。大多数温泉中都含有丰富的化学物质,如温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当大的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。但泡温泉时有几点需要注意:

  1、不要从水温太高的池开始泡,且在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,都要及时让上胸露出水面或离水歇息。要与较温和的池水及时交替浸泡。

  2、饥饿时不可浸泡,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。酒后须熟睡养息后才能浸泡。长途跋涉须稍事休息后再行浸泡。

  3、泡温泉时不要同时按摩,以免加大心脏负担。爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。

  4、泡温泉是一种中等强度的运动,灵敏度和注意力也有所下降,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

责编:杨湑
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