旅行社：康辉旅行社（咨询电话：40061-40031）
出发城市：北京
行程天数：11天
出团日期：3月30、31日
价格：￥2860起
行程特色：
康辉单独成团，全程领队陪同
3 月底正值林芝桃花节，感受不一样的自然美景
游览文明中外的圣殿庙宇，反璞归真，回归自然，体验西藏的民族风情。
主要行程：
第1天 北京/拉萨 20:09乘T27次火车
北京西站晚20:09乘T27完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约44小时左右)。
用餐：- - -
住宿：火车上
第2天 前往拉萨途中
沿途欣赏自然风光，久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪，放松心情，回归自然。
用餐：- - -
住宿：火车上
第3天 抵达拉萨
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，16:00左右抵达日光城-拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡着凉。
用餐：- - -
住宿：拉萨
第4天 拉萨
拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂【大昭寺】（游览时间约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满藏族特色的工艺品一条街-八角街自由购物。（有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面）今日购物：西藏德天藏药店或其它（了解藏医药文化，参观约1小时）、西苑天珠工艺品或其它（西藏民族工艺品，参观约1小时）自费推荐：民俗风情歌舞表演（容中尔甲藏戏歌舞表演含餐198元/人，雪巴拉姆藏餐含藏戏180元/人，幸福在路上藏戏歌舞表演280元/人，喜马拉雅有氧剧场不含餐280元/人，其中任选一场观看，约90分钟）温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。
用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：拉萨
第5天 拉萨/林芝
拉萨-林芝：巴松措湖、尼羊河早餐后从拉萨出发前往海拔2500米的西藏江南-林芝，途中翻越海拔5230米的米拉雪山（游览约10分钟），米拉山是拉萨通往林芝的必经之路，也是沿途海拔最高的。翻过米拉山口，沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长307.5公里。车子沿途行驶到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭矗立在河水中央-中流砥柱（游览约20分钟），据说此大石为工布的守护神 "贡尊德姆"修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。途中将会感受到开满龙胆花的草坝子-邦杰塘草原（沿途欣赏），每逢节日来临，牧民们都要举行射箭、骑马、摔跤等传统比赛，欢歌戴舞，热情款待远方客人。游览西藏最美丽的湖泊，被称为小瑞士的【巴松措小圣湖】（游览约1.5小时），为了深度体验特意在巴河桥至巴松措途中分段安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松措后乘木排赴湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览后前往八一镇（拉萨/巴松措390公里，行驶7小时，巴松措/八一镇120公里，行驶2小时）自费推荐：藏民家访50元/人（可品尝藏式甜点，约30分钟）或卡定沟瀑布70元/人（参观约1小时）温馨提示：此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12小时，较为辛苦，导以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。
用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：八一镇
第6天 林芝/拉萨
林芝-拉萨：巨柏公园早餐后参观【世界巨柏公园】（游览大约40分钟），平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点地保护活化石。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。晚到达拉萨后入住酒店休息。（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）今日购物：牦牛文化馆或其它（参观约40分钟）自费推荐：鲁朗风景区380元/人（参观约3小时）或车游雅鲁藏布大峡谷580元/人（参观约4小时）或南伊沟旅游风景区400元/人（参观约4小时）
用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：拉萨
第7天 拉萨/日喀则
拉萨-日喀则：羊卓雍湖、江孜古城早餐后，乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】（游览时间约20分钟），羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。途径卡若拉冰川，后乘车前往电影《红河谷》拍摄地--【江孜古城】（游览时间约20分钟），江孜还被称为英雄城，这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可远观享誉全球的十万佛塔白居寺。晚抵达后藏中心-日喀则市。（拉萨/羊湖110公里，行驶2小时，羊湖/日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面，本日程共370公里6小时）
用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：日喀则
第8天 日喀则/拉萨
日喀则-拉萨：扎什伦布寺早餐后，参观班禅大师住锡之地，黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】（游览时间约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大，法度庄严。由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建，后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像-强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后，再拜历代班禅大师灵塔，游览结束后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返回拉萨市，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面7小时，含游览时间）今日购物：牦牛文化馆或其它（参观约40分钟）自费推荐：帕拉庄园70元/人（参观约50分钟）温馨提示：此日游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您会有兴趣的。
用餐：早餐 午餐 晚餐
住宿：拉萨
第9天 拉萨/北京 T28次13：45分火车
早餐后自由活动，12点前退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，乘T28次（13:45分）火车返北京。
用餐：早餐 - -
住宿：火车上
第10天 返回北京途中
火车上（全程行驶42小时）
用餐：- - -
住宿：火车上
第11天 抵达北京
早抵达北京西站（如不晚点的情况下早08：06分抵达北京），结束愉快旅行！
用餐：- - -
住宿：
