●人生是一场马拉松,而不是百米冲刺。再怎么追求事业,都不能赔掉健康。“40岁前拿命换钱,40岁后拿钱换命”,一个人如果总是腾不出时间来休息,迟早会腾出时间来生病。没有健康,一切泡汤

　　最近,一首《感觉身体被掏空》的“神曲”在网上走红,专辑封面用的是“葛优躺”造型,演唱者用幽默调侃的口吻,描述了一个年轻“加班族”的痛苦生活:“感觉身体被掏空,我累得像只狗,我才不累,不累。十八天没有卸妆,月抛带了两年半。作息紊乱,我却越来越胖……”

　　一句“感觉身体被掏空”,戳中了社会痛点,引发网友的共鸣。网络时代,生活节奏越来越快,每个人都驾驶着一辆“欲望号街车”,竞相追逐,无法慢下来,更无法停下来。很多人透支健康,身心俱疲,“40岁前拿命换钱,40岁后拿钱换命”。据有关调查,我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式,很多居民有吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、长期缺乏体育锻炼、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯,成为诱发慢性病甚至猝死的主要危险因素。

　　也许有人说,现代社会竞争激烈,每个人都“压力山大”,不拼怎能赢?尤其是年轻人,事业刚起步,还要养家糊口、买车买房。所以,明知身体被掏空,也要拼命往前冲。其实,这是一种错误的想法。人生是一场马拉松,不是百米冲刺。如果拿着百米冲刺的劲头跑马拉松,用力过猛,很快就会筋疲力尽,最终一败涂地。所以,人生路漫漫,最好悠着点。除了名和利,还有很多美好的东西。不要因为匆匆赶路,而忘了欣赏沿途风景。古人云:“文武之道,一张一弛。”身体就像一张弓,只拉不松,必然折断。一个人如果总是腾不出时间来休息,迟早会腾出时间来生病。因此,再怎么追求事业,都不能赔掉健康。没有健康,一切泡汤。

　　其实,健康如同氧气。有氧气的时候,谁也不觉珍贵;一旦离开氧气,立刻无法呼吸。知名企业家李开复曾有个外号叫“铁人”,后因长期透支身体而患上淋巴癌。一场大病,让他对生命有了新的理解和感悟。此前,他一直笃信“付出总有回报”“世界因我而不同”。出差时,他吩咐秘书尽量选夜间航班,下了飞机就可以立即洽谈公事。他承诺所有员工,收到邮件10分钟内一定回信,大半夜也一样。他床头的笔记本电脑从不关机,电子邮件送达的声音一响,他立刻从床上弹起来。他的饮食也不健康,总是贪图膏粱厚味,到餐厅点肉如数家珍,把蔬菜当药不爱吃。这场大病,让他彻底醒悟:为什么要做这样的“铁人”?在人生的竞技场上,一定需要用这样的方式来参赛吗?成功的定义因人而异,没有一定的标准,不需要和别人竞赛,你竞赛的对象是自己。

　　近年来,英年早逝的悲剧屡屡发生,向漠视健康者敲响了警钟。几年前,复旦大学青年教师于娟因患乳腺癌,年仅33岁就离开人世。她曾经试图3年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位,最终没有完成目标,恼怒得要死。她曾经想两三年当上副教授,于是玩命搞课题发文章。患病之后,才知道“长期熬夜等于慢性自杀的说法并不夸张”。她在博客里写道:“我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果,但是健康真的很重要,在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”如此沉痛的领悟,难道还不足以唤醒那些“拼命三郎”?何必等到付出生命的代价,才懂得健康的意义。

　　习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调,要倡导健康文明的生活方式。谁能掏空你的身体?归根到底是自己,因为每个人是自己健康的第一责任人,“我的健康我做主”。健康既是一种权利,也是一种责任。中医养生讲究“天人相应”,大自然需要休养生息,人也需要顺应自然规律。只有远离健康危险因素,养成健康的生活方式,才能避免身体被掏空。如果早早把“健康本钱”输光了,除了一声叹息,还会有“诗和远方”吗?