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老年性便秘 老年人便秘有这危害你知道吗

2016年10月08日08:46  来源:光明网

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  老年性便秘,相信大家都知道是老年人便秘了。那大家可否知道老年性便秘的时候应该怎么办呢?知道老年性便秘应该怎么治疗呢?如果不知道话,那今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

  老年性便秘怎么办

  对于每一位便秘的病人来说,这都是一件非常难受的事情。而想要改善便秘,我们则应该多吃以下这些食物哦。

  1、熟香蕉

  香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

  2、核桃

  核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

  3、柚子、葡萄柚

  每次午饭以及晚饭之后,则可以吃半个或者一个葡萄柚,一直吃到通便顺畅的时候为止。

  4、苹果

  苹果含有丰富的水溶性食物纤维---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。

老年性便秘 老年人便秘有这危害你知道吗

  同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

  5、糙米

  糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

  6、地瓜(红薯)

  味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

文章关键词:老年人便秘;便秘症状;老年便秘;结肠黑变病;命门火衰 责编:谢瑜瑶
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