体检——理性的制定旅游计划
老年人旅行前要对自己的身体进行一次全面的检查,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何,要掌握最新动态,征得医生同意,选择旅游点,安排旅行日程,不要勉强。旅途中要及时向随团保健医生介绍自己的身体状况,最好结伴而行或者家人陪伴。出游的老人应随身携带个人资料卡,如简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。
时间——选择适宜的旅游季节
老人出游须避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免拥挤产生的危险,二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说,寒冷的天气不宜出游,炎热的夏季对老人也是不适宜的,容易引起中暑。故而最佳的时期,应该是春秋两季,春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
景点——考量旅游点的舒适度
老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外,还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素。老年人宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等,这些迷人的景色同样可使您赏心悦目,美不胜收。
准备——出行准备,面面俱到
出发之前,先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况,根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光,老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋,不宜穿新鞋,防止挤脚打泡。同时还要带上常用药品,晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便的还要带拐杖。
行程——出游行程节奏要舒缓
对于老年人来说,旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯,这本来就是一件比较辛苦的事情,而且如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路,就明显不适合老年人参加了,因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓,旅游时间一般以一星期为宜,需要“适可而止”,避免过度疲劳。
安全——旅途安全,处处留心
饮食要讲卫生,老年人在旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。贵重物品随身携带,在景点拍照时,不要将袋子随便放。退房时一定要仔细察看,有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外,不要随便轻易将袋子交给别人保管。住宿条件不求豪华,只要舒适安静即可,睡前要用热水泡脚,可自我按摩双腿、双脚,舒缓肌肉,减轻疲劳。老年人出行最好少购物,从而减轻旅途负担和减少被骗的机会。购买保险以防万一,对于老年团队来说,最重要的就是购买旅游意外险。
十一长假转瞬即逝,看过高速上的车水马龙水泄不通,诸位攒好假期,计划着错峰出游的小伙伴们,也是时候开始拉群结伴,踏上美妙的旅程了。自驾出行成为最热门的出游模式,而此时没有一台放肆快活的称手座驾,怎么对得起金秋的美景呢?
下次出游注意:国庆假期旅游“红黑榜”公布
记者郑彬报道:国庆假期进入第六天,随着长假进入尾声,长线游客陆续进入返程,民航、铁路、公路相继进入返程高峰。返程小高峰、近程出游和本地休闲“三峰并流”,北上广等大型城市进城交通压力加大。
寨卡病毒主要通过蚊虫叮咬传播,被感染后的常见症状包括发烧、疹子、关节疼痛、肌肉疼痛、头痛和结膜炎(红眼)。
6月10日,成都郫县安德镇全家大坝,于强、张正祥等5家人带着孩子相约端午一起来这里玩耍。下午4点40分左右,欢乐的聚会突生变故——肖军、喻春祥乘坐的皮划艇被大坝下的漩涡掀翻,为了营救两人,于强、张正祥相继跳进河里。
端午长假快到了,那么要去哪里玩呢?端午哪里比较好玩呢?端午外出游玩要如何防晒呢?下面我们就来了解一下端午防晒的小秘诀。
经过前几天一场春雨的洗礼,绿博园的空气格外的清新,花也开的格外娇艳,树木鲜翠欲滴,各种醉人的花香荡漾满园,吸引了众多市民朋友携家带口前来感受这近郊的生态氧吧。
3月6日,汪小菲带着爱女小玥儿逛台北市立美术馆,直呼“没想到台北还有这么文艺的地方”。小玥儿已经长高了不少,自拍中更是表情可爱。
美国北加利福尼亚州一个五口之家,乘自家私人飞机外出参加派对时,因飞机坠毁贝克斯菲尔德杏仁果园,5人皆不幸丧生。
长途旅行中,吃喝玩乐也要劳逸结合,千万不要在轻松的假日里让疾病伤着!
常说“出游要带着文明同行”,可每年都有类似的不道德行为刺痛人们的神经,老话题总能成为舆论场的焦点,批评的要批评,反思的应反思。
有句话是这样说的,“旅行是了解一个人最好的方法”。每个人都是独立个体,总有自己的性格,所以无论跟什么人去旅行,难免会有各种摩擦。
马尔代夫共和国位于南亚,是印度洋上的一个岛国。由1200余个小珊瑚岛屿组成,其中202个岛屿有人居住。
不要带贵重物品和行李,如携带身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好,不要落在车内。热情的民风固然令人陶醉,但我们依然建议大家不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品,防止意外和失窃。
出门旅游,别忘了随身携带一份合适的、保障范围、保障额度足够的旅行意外保险哦。若是要出游“申根国家”,想要顺利获得签证通过,购买一份足够额度(境外医疗援助的保障金额需要人民币30万元以上)的境外旅行保险是必需的。