槐夏阴浓,笋成竿、红榴正堪攀折。
菖歜碎琼,角黍堆金,又赏一年佳节。
宝觥交劝殷勤愿,把玉腕、彩丝双结。
最好是,龙舟竞夺,锦标方彻。
此意凭谁向说。纷两岸,游人强生区别。
胜负既分,些个悲欢,过眼尽归休歇。
到头都是强阳气,初不悟、本无生灭。
见破底,何须更求指诀。
角黍包金,香蒲切玉,是处玳筵罗列。斗巧尽输少年,玉腕彩丝双结。舣彩舫,看龙舟两两,波心齐发。难画处,激起浪花,飞作湖间雪。画鼓喧雷,红旗闪电,夺罢锦标方彻。望中水天日暮,犹见朱帘高揭。
新华网北京8月16日电 第二届夏季青年奥林匹克运动会将于今晚在江苏省南京市开幕,国家主席习近平将出席开幕式并宣布青奥会开幕。中国海纳百川,以开放的心态迎接世界、集其大成,这也是我们举办国际赛事的应有之义。
夏天,人的气血由内向外走,外面的气血越来越旺盛,而里面的阳气就相对不足了。维持生命要靠无数具有生命力的种子,所以大家一定要以五谷为养,五谷中的首选是小米粥,而且不要撇掉米油。建议老年人最好睡子午觉,吃两顿饭,对老年人的养生极其有益。
一得病就是寒症:阳虚者一得病往往就是寒症,比如说同样是感冒,别人感冒时是喉咙疼,流黄鼻涕,吐黄痰,扁桃腺发炎化脓。在夏季,一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物,对阳虚者来说,适当地食用这些食物,对寒凉的体质却是有着莫大的帮助。
腰眼:人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。还建议在中脘穴,即肚脐和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸,有助胃肠保暖。
目前春节已过,打春阳气转,气温开始回升,自然界阳气生发。顺应春升之气,春季可以多食微辛的食物辅助阳气挥发,如春韭、洋葱、大蒜、魔芋、生姜等味辛食物,既能疏风散寒,又能杀灭病菌。为了顾护阳气,要本着“春捂秋冻”的原则增减衣物,并保持衣裤宽松,不束缚身体。
春天似乎已经消失了,天气慢慢热起来,夏季已经离我们不远了。夏天到了,中医推荐大家多多去户外活动,接受阳光的照射,这样人体才会更加有活力。夏天是一年中人体新陈代谢最为旺盛的季节,但人体夏季胃口普遍不好,所以夏季要多饮多食,补充营养,吃一些清凉去热的食物对消除暑热很有利。
春季天气转暖,在这个季节,正是外出晒太阳的好时节,春季日光暖和并且紫外线不那么强烈,不会给身体造成巨大的伤害。上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。
中医认为,大枣味甘,性温,具有补脾胃、益气血、安心神等功效,主治脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠等症。而韭菜、香菜、花生、芝麻、核桃等很香的食物,辛温发散,都很适合春季的时候食用,它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。
中医认为天人相应,白天阳气旺盛的时候应该多活动,温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发,可以摄人适当的阳性(温性)食物,例如生姜等。寒气大的人,经常感到全身有各种冷或怕冷的表现,晚上如果能有姜汤驱寒,则身暖眠安,平时也适宜多吃温热的食物。
《黄帝内经》认为“阳者卫外而为固也”,是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。”桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥说,从中医上讲,人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。
做法:将杏仁、核桃仁用沸水烫后去皮;鸡洗净,切块,爆香,烧至四成熟时,将杏仁、核桃仁、红枣等一同放入焖熟。莲子、淮山、茨实、薏米、扁豆等都是不错的健脾祛湿的汤料,其中,祛湿功能较强的要数扁豆。
《黄帝内经》里说道:阴阳四时是万物盛衰存亡的根本,阴阳调和则身体健康,阴阳不调则会出现各种疾病甚至导致死亡。陈瑞芳提醒,阴虚火旺体质应少食韭菜,韭菜最好在早餐食用,尤其不宜在晚餐食用,因为容易引起烦躁多梦,影响睡眠。
今日立冬,祖国传统医学认为,立冬这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。[做法] 黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
中医认为,养生保健要从保护人体的阳气入手,日常生活中那些我们自以为营养养生的食物,说不定在逐步损耗我们的阳气。