网传南方人比北方人长寿5岁长寿之乡集中在南方_新闻频道

　　南方人比北方人长寿5岁？

　　长寿地图海南排第一

　　南方人比北方人平均长寿5岁？这两天，这成了网的热门话题。听到这个消息，北方人可能有一些不服气。2日，记者在采访获悉，南方的长寿乡确实比北方多一些，但5岁的差距有一些“过”了。而北方人的那些“折寿习惯”确实要改改。

　　网传：南方人比北方人长寿5岁

　　英国医学杂志《柳叶刀》曾刊文指出，中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁。然而存在地区差异性。2013年，上海市的期望寿命位列全国第一，而一些西部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁。北方心血管病高发，其中，黑龙江省的心脏病死亡率比浙江省高3倍。《中国心血管病报告2013》的说法与此相契合，其数据显示：北方高血压患病率远高于南方，达30%以上。

　　有研究指出，南方人的平均寿命比北方人高出5年！不过，江苏省疾控中心副主任武鸣说，寿命确实存在地区差异，但是，5岁的差异有点太离谱。南京市疾控中心副主任徐斐认为，中国各地的死亡统计监测点不一样，很多是抽样调查，南方人比北方人平均寿命多5岁，这个数据不太现实。

　　事实：长寿之乡集中在南方

　　不可否认的是，中国长寿之乡名录里，南方地区占绝大多数。随着医学和经济、社会的发展，中国进入“长寿时代”，10年间，90岁以上老人已增长近一倍。研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性，中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一曾绘出一幅长寿地图。

　　长寿地图上，排在前十的分别是海南、上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川。目前我国百岁老人也多分布在南方，沿江河流域，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区，且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。长寿老人多集中分布于丘陵山区，那里工业、噪声等污染较少，加上植被茂密，空气富氧离子含量高。

　　高血压成折寿第一大危险因素

　　去年，柳叶刀发布的中国疾病负担显示，2013年死亡负担前10位归因危险因素为：高血压、吸烟、钠摄入过多、水果摄入不足、室外颗粒污染、室内空气污染、高血糖、高体质指数(BMI)、饮酒、谷类摄入不足。

　　2013年导致寿命损失的前10位疾病为卒中、缺血性心脏病、道路交通伤害、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺癌、肝癌、胃癌、先天性疾病、下呼吸道感染和肝硬化。记者从南京市疾控中心公布的2014年死亡谱中获悉，循环系统疾病、肿瘤和呼吸系统疾病仍是影响南京市户籍居民健康的前三位死因，其死亡人数占总死亡的83.98%。前十大夺命疾病分别是：脑血管病、肺癌、胃癌、慢性下呼吸道疾病、其他冠心病、急性心肌梗死、肝癌、食管癌、糖尿病、其他心脏病。(据央广网、金陵晚报)

　　解析

　　为什么南方人的寿命比北方人长

　　北方人爱喝酒，南方人爱饮茶

　　大家都知道，北方人爱喝酒，南方人爱饮茶。在冬天喝少量的白酒不仅可以活血化瘀，还可以抵御风寒。但是一旦饮酒过量就大大增加食道癌、胃癌发生的几率，其中白酒的负面影响最为明显。而茶在中医上有温和药养功效，多喝茶可可调节人体的酸碱度。

　　北方人爱大口吃肉，南方人喜欢细嚼慢咽

　　北方人不仅喜欢大碗喝酒，还喜欢大口吃肉，水果吃得少。殊不知吃肉容易导致油脂摄入过多，从而导致大肠癌、血压等疾病的发病率大大增加。另外北方人吃饭比较快，很多时候都是狼吞虎咽。而南方人喜欢细嚼慢咽，可以延长食物在口腔里的停留时间，促进唾液的分泌、物进行初步的消化，从而减轻胃的负担。

　　南方饮食清淡，北方饮食多盐

　　一般情况下，南方人饮食相对比较清淡，北方人则口味比较重，高血压患病率明显高于南方。，从南京军区南京总医院神经内科徐格林教授领衔绘制的中国卒中地图来看，北方的卒中比例要明显高于南方，高血压是卒中的第一大危险因素，北方人口味重，爱吃咸导致高血压高发。江苏省中医院院长、心血管专家方祝元教授认为，预防心梗，“控盐”比吃药的“地位”更加重要。

　　延伸

　　和心态有很大关系

　　记者曾经采访十多位百岁老人，他们有的喜欢吃肉，有的喜欢吃素，记者总结了一下，除了生活饮食习惯，还有一个重要因素是，他们的心态都非常好。

　　长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90%的长寿老人每天食用蔬菜。专家表示，老人最好还是以粗茶淡饭、素菜为主，拒绝大鱼大肉、暴饮暴食。青菜、萝卜、豆腐应该作为当家菜。

　　老人积极的心态是指遇事总能想得开，并感觉与年轻时同样快乐；消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态，一半以上的长寿老人困境时总能想得开。专家表示，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。