短短的几个月，朱炯和他的上海申鑫经历了命运大反转。2012赛季结束时，申鑫排名倒数第二，由中超降入中甲。不过，由于实德的退出，申鑫又在2013中超开赛前，收获了递补返回中超的好消息。

　　争前8，这并非是被“起死回生”经历冲昏头脑的一时兴起，而是一个经过衡量与比较之后，出台的新赛季目标。经历朱炯多年打磨后，球队已经开始成熟起来，在朱炯看来，这并非不可能完成的任务。

　　首轮即遭遇卫冕冠军恒大，朱炯放话：“输赢都有可能，即使输，也不会让他们轻松，这是我的底线！”对于本赛季的上海三队间的德比，他也有着自己的看法。

　　[冬训] “训练效果比前两年好”

　　《足球》：申鑫今年前往土耳其进行了海外拉练，总体效果怎么样？

　　朱炯：我觉得基本上达到目的了。我们去的时间有点不对，很多欧洲联赛都已经开打了，如果再早一点的话，可能还有更多球队打打。我们当时去的时候，只有俄罗斯那边的球队在，他们和我们一样是3月9日开始新赛季，西欧的球队已经不在了。对手的类型可能会欠缺一些，但质量、节奏和强度都达到我们的预期了。

　　是否已经为新赛季做好准备了？

　　整个冬训应该是比前两年要好一些，前两年我们一直在上海冬训，比赛对手可选择的余地不多，另外，上海冬天也很冷、很潮湿。相对来讲，土耳其的天气、场地和氛围都很好，队员走出去之后训练的积极性也提高了，训练的效果也更好，这也是很多球队一直会选择海外拉练的原因。

　　今年球队在人员架构上也有一些变化，队里新来的几个内外援，包括于涛、澳大利亚后腰马罗内等人，经过这个冬天，他们与全队的捏合情况怎么样了？

　　他们之间相互的配合没有太大的问题，联赛中间他们能否放好自己的心态，起到更好的作用，还有待检验。毕竟我们准备期的比赛和联赛还是有区别的。

　　申鑫“起死回生”重新回到中超，这样命运的转折，有没有影响到冬训的计划？

　　影响会有一些，包括像第五外援的选择，如果早一点(确定返回中超)的话，就不用拖到现在了，赞助方面也会有影响。

　　[首仗] “即使恒大赢，也不会很轻松”

　　申鑫在联赛第一轮就将客场面对卫冕冠军广州恒大，来谈谈对这场比赛的准备吧，恒大之前两场比赛(亚冠、超级杯)你都看了么？

　　都看了，我觉得里皮肯定想变，我也看他有一点变化，但这两场比赛，恐怕队员还没有达到他所期望的那种表现。比如第一场恒大想打三中场，但秦升受伤之后又变回4231，里皮想变化，因为意大利国家队都踢的433，但中国球员对这种中场站位的理解还不够，在秦升受伤之后，恐怕还没有队员能够代替他在中场的那种作用。

　　超级杯的比赛，恒大在主场1比2负于舜天，似乎整个球队都有些大意了？

　　这也很正常，亚冠大胜后特别兴奋，队员的心理方面自然会有波动。足球就难在这个地方，一个因素的改变往往会影响全盘的结果。

　　江苏赢恒大的表现，对你来说，会不会有一些借鉴作用？

　　没有可比性，恒大犯过这样的错误，再面对下一个对手的时候，肯定不会再犯同样的错误了。

　　联赛首轮即碰上恒大这样的对手，赛前低调点或许会好些？

　　江苏赛前刻意低调，这种东西可能会有作用，但人家也会吸取教训。这场比赛最终什么结果都有可能出现，即使最后恒大赢了，也不会让他们赢得很轻松的，这是我的底线。

　　看申鑫的赛程，前几轮每一个对手都是强敌，从一开始就会很难打？

　　如果最后几轮打那几个强队也是很难打的，总之十五个对手都要打一遍，主要看自己怎么去调整心态了，没有什么容易或者难的事情。而且每个队都不好打，中超现在没有好打的队。我们就这些人，在这种基础上，我也希望能看到每个队员的提高。

　　首轮亚冠比赛您都看了么？有没有看到几支出战亚冠的中超球队的变化？

　　都看了，大家都有变化，而且变化很大。比如国安有很多老队员，去年都说国安的防线老龄化了，会有很多漏洞，但在韩国的客场，后防线上也没有说漏洞百出，这是训练和磨合的结果，可以看到教练对这个球队的改变。很多东西是可以改变的，主要看你能否看到问题的关键，改造是否合理。另外，通过和两支韩国球队、两支日本球队交手，可以看到中日韩俱乐部之间的差别不是很大的，从球员个人能力来说没有很大差别，差距可能体现在技战术，纪律和精神面貌上，这种差距是可以通过正确的方式去弥补的。

　　今年申鑫的主场搬到了源深，有没有试想过自己第一场在那里比赛时候的场景？

　　现在我全部精力都放在对恒大这场比赛上，还没有考虑到第二场球。

　　[德比] 全在保级，德比老大没啥意义

　　今年申鑫的赛季目标是前八，您觉得实现起来会不会有困难？

　　考虑到我们去年的排名，再加上今年各俱乐部都加大投入，这个目标实现起来肯定有难度。但是根据球员近期的表现，包括去年比赛以及冬训表现出来的内容，我觉得这个目标也不是不可能完成的。

　　困难主要在哪几方面？

　　去年王赟进七个球，今年还能不能够进七个？不一定了，因为其他对会对他重点的关注。去年有些比赛很漂亮很流畅，对方可能在今年更重视你，会去限制你的发挥。最终赛前的准备，反映出来的内容到真正的比赛上面可能会变样，是不是真正能够达到期望值还要打打看。另外，球队自身保持一个稳定的状态很重要，如何把场面上的优势转化成胜利，这也是一种能力，这种能力可能就是隔着一层窗户纸，一捅就捅破了，也可能这个问题始终解决不了。

　　经过几年的历练之后，申鑫阵容和打法逐渐成形，今年是否可以有更多的期待？

　　人员、训练条件和投入都摆在那，我可以看到这个队的变化和进步，但这是依附在俱乐部的整体状况和投入下面的。你不可能说会突然有飞跃的变化，作为主教练我只能在现有条件下尽量去提高球队，基本上球队还是按照我的思路和轨迹在发展的。

　　目前上海有三支中超球队：申鑫、东亚和申花，新赛季上海滩的竞争会更加激烈，也会更有看头？

　　上海有三支中超球队，不可避免的会有谁来代表上海这样的话题出现，球员、教练也不可避免的会被拿去作比较。不过我没有太在意，因为对我来说这三支球队都在后面、都在保级，那么谁是老大，又是什么光彩的东西呢？如果三支球队都在争冠军，那么拿来比比还有意义。我会更关注足球现状，发展的思路以及是否有潜力，能否把潜力表现出来。脚踏实地的去做一些实在的事情，比那些空洞的口号和无谓的比较更有意义。（记者刘翔宇报道）