映象新闻

　　大河网讯（记者莫韶华）走过盛夏流火的季节，这天赐的“凉”缘，相信你会喜欢的。为您奉上“七夕豪华”套餐：大风+降雨+降温……今日开始将连续供应。未来一周河南主要有3次降雨天气过程，分别在今日、29日-30日、9月1日-3日，全省雨量将达30～60毫米，中南部部分地区可达80～120毫米。大河网记者从河南省气象台获悉，28日河南南部部分地区有大雨，局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，29日北中部部分地区有大到暴雨，9月1日-3日黄河以南部分地区有大到暴雨。

　　受冷空气影响，28日下午到29日全省自北向南转东北风4级～5级，气温明显下降。持续降雨改善了部分干旱地区的土壤墒情，但使秋作物灌浆速度下降，需加强田间管理。

　　具体天气预报

　　28日，全省大部地区转阵雨、雷阵雨，其中三门峡、洛阳、平顶山、南阳、信阳、驻马店、漯河七地区和许昌、周口两地区南部部分地区有中到大雨，局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，最大雨强可达40～60毫米/小时。

　　29-30日，全省大部地区有阵雨、雷阵雨，北中部部分地区有大到暴雨。

　　31日-9月1日白天，南部、东南部有小到中阵雨、雷阵雨。

　　1日夜里-3日，全省有小雨，黄河以南部分地区大到暴雨。

　　4日，东南部小雨逐渐停止。

　　秋季要预防哪些“气象病”？

　　夏末初秋，空气干燥，早晚温差变大，身体和肌肤都需要额外的呵护。秋燥、湿邪、贼风、秋郁是这个季节我们特别要注意的4个保养重点。

　　1.防“秋燥”

　　“燥象”表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等一系列“秋燥症”。怎么来养阴防燥呢？应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

　　2.防“湿邪”

　　要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

　　3.防“贼风”

　　秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，“贼风”往往会乘虚而入，阵阵凉风吹起地面尘土以及细菌病毒就会乘虚而入，被中医称为“贼风”。受到夜间“贼风”侵袭，第二天就会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。

　　防“贼风”的方法有：一方面，注意穿衣、盖被，不要随意减衣;另一方面，不要过早地穿上棉衣，“秋要冻”，才会对“贼风”有抵抗力。

　　4.防“秋郁”

　　自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。秋风时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。

　　如何防治呢？首先，生活规律不要随意打破，该做什么还是得做什么。其次，要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞等。