大暑时节，户外更需防暑。

　　阅读提示|连续几日创纪录的高温天气，让人们深刻体会到酷暑的难熬。而今天早上，二十四节气中的“大暑”的来临，无疑更提醒人们，最热的时候才刚刚开始。作为一年中最热的节气，大暑过后天气会变得更加狂暴，一年中最容易中暑的时期也正是此时。

　　7月23日大暑，天气最难熬时节来临

　　“小暑交大暑,热得无处躲”，前几日连续出现的难熬高温天气，仿佛是为迎接今天做准备。今日，我们踏入“大暑”。今天早上5时41分，太阳到达黄经120°，二十四节气中“火气”最大的节气——大暑来临。

　　和小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令。不过，从名字上已可看出，后者比前者更让人畏惧。作为热的代名词“暑”，根据程度不同，在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。其中，小暑比刚立夏时温度要高，随着日期推进，也会偶有极端高温天气出现；大暑在小暑基础上更进一层，是一年中气温最高时期，同时这一时期由于降雨、蒸发缘故，空气中湿度较大，形成“桑拿天”现象，是一年中最酷热难熬的时期；处暑中的“处”字，有终止的意思，处暑表示暑天即将结束。

　　一个节气约15天，我国古代又把大暑分成“三候”，“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”形象地描述了其发展过程中动植物、天气的变化。

　　气温高暴雨多，天气“大起大落”特点明显

　　“小暑不算热，大暑三伏天”,流传久远的谚语说明了“大暑”在夏天的地位。据《1971～2000中国地面气候资料》30年统计，部分省区7月极端最高气温值出现在下旬，绝大部分省区8月的极端最高气温值出现在上旬，而七八月之交正好是大暑过程中。所以说，大暑是名副其实的一年中最热的时期。

　　省气象台专家表示，从我们省来说，过了大暑，持续高温天气会明显增多，同时大雨、暴雨等短时强对流天气出现也更为频繁和突然，天气“大起大落”的情况比较突出。作为农业大省，不能忽略高温天气对农作物的影响。尽管高温天气对水稻、棉花等喜温作物生长有利，但持续高温会造成旱死情况。近期我省已经有多地出现了干旱情况，建议农民朋友加大灌溉，缓解旱情。

　　另外，气象专家提醒，7月底到8月，强对流天气出没频次多，而且没有规律性，对交通影响较大。提醒大家出行时，提前关注天气变化。

　　温馨提醒

　　大暑“没病三分虚”补充水分最重要

　　大暑为何是一年中最易中暑的时节？医学专家介绍，这是因人体皮肤的温度要比体温低，约是32℃。当气温超过32℃后，空气就会对人体产生加热作用，人体就要出汗以维持正常的体温。但大暑里面，白天温度大多为35℃，甚至更高，这时如果在户外较长时间暴露，人体即使大量出汗也来不及散热，恶性循环下，人就会呼吸、脉搏加快，发生头昏眼花、恶心等症状。

　　正因如此，大暑养生跟小暑没太大区别，更需注意的是饮水问题。由于出汗，人体损失水分非常厉害，因此建议大家要定时补充水分。大暑期间，建议大家多食用丝瓜、茄子等当季蔬菜。日常饮食方面，应以清淡适量为好。同时，要有规律性地运动和午休。

　　　小知识

　　大暑是二十四节气之一，到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°。其在农历上的具体日期每年并不固定。大暑正值中伏前后，我国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。

　　大暑作为代表一年中最热的节气，并没有在全国形成较为统一的习俗，各地过节的方式都有强烈的地域特点。（记者 刘学增 实习生 张笑丹/文 记者 白周峰/摄）