七天假期，无论去哪，一个健康的身体是“嗨皮”的大保障。记者向郑州市疾控中心打探“出行宝典”，帮大家预防三类传染病。

　　肠道传染病：

　　常见的有霍乱、细菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、伤寒、感染性腹泻、手足口病等。秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖和传播，加之户外活动增多，昼夜温差大，又经常聚会，会加重细菌、病毒的传播。提醒大家应注意食品卫生，不吃不卫生、腐败变质、不洁食品；一旦出现类似症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

　　流感：

　　预防流感，要保持良好的个人及环境卫生，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人；均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

　　乙脑等虫媒传染病：

　　蚊虫叮咬容易引起乙脑、疟疾、登革热等虫媒传染病。乙脑的病死率和致残率高,是威胁人群特别是儿童健康的主要传染病之一。灭蚊防蚊是预防乙脑、疟疾、登革热的重要措施。夜间睡觉防止蚊虫叮咬可用蚊帐、驱蚊剂等，提倡不露宿。如果出现高热等症状，请及时就医。（记者 宗雷）