映象网讯（记者 董彩红）起不来、懒得做、妈妈不在身边……再多理由也不能不吃早餐。你头天晚上吃的食物，经过6小时左右已从胃里滑入肠道。若不赶紧“填空”，胃酸及各种消化霉就开始“消化”你的胃黏膜，胃溃疡、十二指肠溃疡……都不是吓唬你的。

　　从医学角度讲，早餐就是早上7点到8点吃的饭，而不是任何时候睡醒的第一顿饭。

　　司机不吃早餐，胆囊长出300个结石；女教师当堂晕倒，惊呆一群小伙伴……你还敢不吃早餐吗？不吃早餐引发疾病的新闻这两天很火。昨日，东方今报记者对吃早餐一事进行了调查。其中，单身上班族有六成以上不按时吃早餐或没有吃早餐的习惯，理由更是五花八门。

　　专家提醒：不吃早餐不仅会引发胃炎、胃溃疡、结石等，还有诱发心肌梗死的危险。

　　【消息】

　　“早餐能省就省”司机长300结石

　　近日，不吃早餐引发疾病的新闻在微博上引起热议。

　　湖北媒体报道，有一名50多岁的长途汽车司机长期饮食不规律，早餐能省就省，这几年上腹部总是隐痛，竟查出300个胆囊结石；一名微博网友称，开学后第一堂专业课上，年轻的女老师刚进来一小会儿，就晕倒了，有学生去找来其他老师，才知道女老师是没有吃早餐诱发低血糖晕倒了。得知此事，几名学生赶紧去买了早餐，晕倒的老师被其他老师搀扶着离开了教室。

　　【现象】

　　一个月4名乘客饿晕在公交车上

　　7月21日早高峰，一名女乘客突然晕倒在郑州136路公交车上。送医后了解到，她多天来持续熬夜加班，太累晕倒。

　　次日上午，B1路公交车上，一名上班的20多岁女孩晕倒。郑州市中心医院急诊科医生介绍，女孩属于熬夜休息不好，加上没吃早饭，因低血糖晕倒。而血糖过低对心脏和大脑的损害很大。

　　根据郑州市公交四公司掌握的情况，最近一个多月内，仅在公交四公司的公交车上，就有4名乘客晕倒，有老人也有年轻女“白领”。据不完全统计，郑州市公交车上每年都会发生上百起“晕倒事件”。

　　医学专家也发出呼吁，上班族要规律吃早饭，少熬夜多锻炼，不做“晕倒族”。

　　【调查】

　　六成单身上班族不吃早餐

　　郑州有多少人没有吃早餐的习惯？昨日，记者做了一次随机调查。不吃早餐的理由让人忍俊不禁又深有同感：起不来，懒得做，妈妈不在身边……

　　“工作压力这么大，每天早晨都睡不醒，上班挤公交跟打仗一样，哪有时间吃早餐。”25岁的张女士在郑东新区上班，家在西郊。每天上午8点到岗，她6点就要起床，洗漱打扮半个小时，路上要留出一个半小时坐车。

　　“天天横跨郑州，身心疲惫，哪还记得早餐这回事。”张女士无奈地说。

　　郑州一家广告公司的小刘与张女士情况类似，也是单身上班族。小刘说，以前和父母住时，无论几点出门上班，母亲一早就将早餐放到桌子上，他也就顺便吃了。现在一个人住，休息时间也是颠三倒四，很多时候应酬到半夜才回家，一般第二天中午才起床，也该吃午饭了，早餐自然省了。

　　“我也知道不吃早餐影响健康，但自己就是坚持不下来。”记者采访时发现，很多上班族都有类似的苦恼。

　　有的是赶时间，有的是懒得做，有的是坚持不下来。除了中老年人有坚持吃早餐的习惯，上班族尤其是单身上班族，年龄在22岁~30岁，他们有六成以上不按时吃早餐。

　　【提醒】

　　7点到8点吃早餐最合适

　　“晚上经常值班，凌晨才下班，早晨都在睡梦中度过，想吃早餐很难啊。”昨日，记者采访时，很多需要晚上值班的人抱怨。

　　同时，对于早餐的时间大家也有一定的疑问。

　　31岁的郑州媒体工作人员杨先生说，早餐确实是在早上享用的餐，但也可以理解为睡醒后的第一餐。是不是也意味着不管时间早晚，只要醒来后及时用餐就可以？

　　对此，郑州市第一人民医院消化内科主任方立峰提醒，早餐的用餐时间也很重要，从医学角度来讲，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。从身体的角度来讲，就算晚上值班到很晚，早晨也要吃食物来补充能量。同时，早餐与午餐以间隔4~5小时为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

　　【建议】

　　早餐吃谷类食物患感冒较少

　　“不吃早餐对消化系统的危害最大。”方立峰介绍，正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化霉就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

　　另外，早餐要尽量少吃油腻的食物，但也不能太素。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。早餐吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗死等病症的几率，也比正常进食早餐的人群高出许多。