生活在“鸭梨”遍地的钢筋水泥森林中，你已经在不知不觉中成了“久睡”的先生、“睡不够”的小姐、还是“睡不醒”的白领？暖暖的春风，送来的不仅仅是春暖花开，还有“春困”来袭给睡眠增添的几分无奈的朦胧吧？在这个集体“欠睡”的时代，今年的“世界睡眠日”，让我们打响“每天睡好‘8’小时”宣言，睡眠与健康，快点行动起来吧！
郑州居民
平均入睡时间
22:19
中国人平均睡眠时长为8小时50分钟,其中，郑州以65.4分领衔中国城市睡眠排行榜。广州人夜生活最丰富，睡得最晚，平均入睡时间为23点08分；郑州则排名第9，平均入睡时间为22点19分，北京排第11，入睡时间为22点15分，上海排名第15，入睡时间为22点08分。
公众中
55.4%
工作压力影响睡眠
56.9%
生活压力影响睡眠
新媒体给公众睡眠带来负面影响，因为67.1%的居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟。
我国居民中
67.1%
睡前使用手机电脑
高收入农村居民睡眠好
“世界睡眠日”前夕，中国首份国民睡眠调查报告3月19日在北京揭晓。报告显示，中国公众睡眠指数得分为64.3分，刚逾及格线。其中，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，即低于60分；94.1%的公众睡眠与“良好水平”存在差距。此外，男性总体上比女性睡得好，男性64.8分、女性63.8分。但无论男女，已婚人士的睡眠质量都不如未婚群体，已婚得分64.3分，未婚得分64.9分。
报告认为，财富水平是睡眠质量新拐点。报告指出，在城市和小城镇中，收入较低的居民的睡眠得分在64.3分左右徘徊，而随着收入的增高，其睡眠品质趋势逐渐低落。但同样以64.3分为界，中等收入及高收入的农村居民的睡眠水平高出不少，且随着收入增加，睡眠越好。
中国居民中
24.6%
睡眠不及格
56.9%公众表示生活压力令入睡困难
我们身边，市民的睡眠质量又如何呢？记者针对不同工作群体、不同年龄阶段，在市民中进行了一次关于睡眠质量的调查。经过一系列的调查，记者发现，多数中老年人都存在不同程度的睡眠问题，他们睡眠较浅，很多在凌晨两三点钟就会醒来，辗转难眠，一直到早上。有的老年人受失眠的困扰近十几年了。依靠药物入睡，一旦停药，又会失眠。
此外，年轻上班族不少也在经历着失眠的困扰，他们多表现为浅眠、多梦，早晨醒来后异常疲惫，无法依靠睡眠来补充体力、振奋精神。83.36%的被调查者表示，生活的压力、工作的压力，使他们不得不熬夜工作、加班。有时候睡着了，梦里还在处理工作上的事情，白天起来，还是很累，一天都没有精神。
报告总结了睡眠十大“杀手”：突发事件、家庭关系、情绪、突发疾病、生活压力、工作压力、慢性疾病、伴侣关系、虚拟关系、性行为。其中，55.4%的公众认为工作压力影响睡眠；56.9%的公众表示生活压力令人入睡困难。
躺在床上30分钟睡不着
就是入睡困难
据世界卫生组织调查，全球约有27%的人有睡眠问题。济南市中医医院脑病科李春红大夫告诉记者，睡眠障碍特别是失眠在人群中极为普遍，一般分为三种形式，即入睡困难、易惊醒、早醒。
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