图说:纳凉者坦言天气炎热是自己选择地铁站内避暑的原因
近日,上海持续出现高温,极端最高气温更是达到40℃。室外赤日炎炎,不少市民选择到地铁站内“蹭空调”。一些地铁站更是成了附近居民的“避暑圣地”,有人打地铺睡觉,甚至还有人打起了羽毛球。对此,地铁方面呼吁居民文明避暑。那么你如何看待“地铁站避暑”?夏日纳凉,你又有何好建议?街谈巷议走上街头,听听市民朋友怎么说。
现象:站内纳凉者约百人
昨日(27日),记者来到了地铁13号线金沙江西路站。室外是40.3℃的高温,地铁站内却十分凉爽。记者在现场看到,从站内通往2号出口处,有近50米长的过道,在这段过道上,几乎都是前来纳凉的市民。他们有的席地而坐玩着手机,有的带着小孩在过道内“散步”,有的甚至平躺在地睡起了“午觉”。据观察,站内纳凉者有近百人。
下午2时许,不时有地铁工作人员以及轨交安保人员来劝诫纳凉者“注意形象”,“不要平躺睡觉”,但他们并没有将纳凉者驱赶走,而是逐一督促劝告。
图说:过道内坐满了“纳凉者”
纳凉者:无奈!房里不能装空调
对此,记者也采访了一些纳凉者。一位农民工表达了自己的无奈,“工地板房没有空调。租的房子电流不够,没法装空调。那么热的天,我实在没办法了……”
一位外来务工人员面对镜头则表示:“我知道我们这样是有问题的,就算地铁工作人员来赶我们走,我也是理解他们的。只是外面这天,我老家也没那么热过,真的是受不了了。”
图说:纳凉者坦言自己来纳凉的原因是房里不能装空调
乘客:情虽有可原,规矩不可逾越
看见地铁过道内纳凉者齐聚的情状,一些过路乘客也表达了自己的看法:“感觉有些乱糟糟的,还是有些影响市容,毕竟这里也是公共场合。”
还有市民表达了自己对纳凉者的理解,“如果家里够凉快,他们也不一定会来这里了。”但他同时也强调,“但既然来了这里还是要服从地铁方面的管理,至少你别平躺着,那样太不雅观。”
此外,有市民指出,“这么多人来纳凉,管理也是不小的难题。纳凉者至少不要挤占安全通道,避免留下安全隐患。”
图说:市民认为纳凉者有自己的苦衷,但也应该保持形象
建议:多点关怀可以从“加个板凳”开始
采访中,也有不少市民对地铁纳凉提出了自己的建议。“可以多鼓励他们去超市、大型商场纳凉,顺便可以逛逛街;还可以引导他们去图书馆,那里人少,还能看看书,非常合适避暑。”
一位来自西安的大叔则表示,“其实全国各地都有这样的纳凉现象,也不用太惊慌。”他建议,“是不是可以考虑在地铁通道内也放几个板凳,让他们可以坐下来休息,这样他们也不会躺着了。”
她留言说:“台北下了八天雨,山上飘雪。都剥夺了……睡疯了……忽然想念北京了……北方有暖气呢。
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
培养自然的步伐:夸张的跨步并不会使你走得更快.反倒会引起小腿和臀部的肌肉酸痛。善用足部:可能这种步态看起来有些笨拙.但竞走运动员的确移动得很漂亮。每一步都是脚跟、脚掌、脚趾的运动过程,以脚跟着地,力量通过脚掌,然后以脚趾推离地面。
据英国《每日邮报》网站2月18日报道,每周散步3次可以增加记忆中心“海马体”的大小,促进大脑细胞生长。身体活动加上一些脑力锻炼(例如猜谜)更有益于大脑健康,建议进行这些锻炼越早越好。
老人散步好处颇多,保持正确的姿势和强度可以起到事半功倍的效果。要保证正确的姿势,散步时千万不要弓腰驼背,驼背会破坏身体平衡感,降低运动效果。要避免空腹散步,在散步前要适当吃点食物,但不宜吃得太饱,如果吃得太饱,应休息30分钟后再散步,确保消化道供血,增强消化功能等。
散步是适合老人的运动。由于随着年龄增长,身体阳气渐趋不足,不少老人身体虚弱,怕冷、疲劳、腰膝酸软冷痛、气短乏力、夜尿多。失眠老人,如果散步时以手 心朝向阳光,可以清心安神,调节睡眠。
气温渐升,不少老人都喜欢在清晨或傍晚到楼下绕着楼散步,春季多风,早晚温度较低,尤其楼与楼之间容易形成风口,瞬间风力大,可能会诱发关节炎、面瘫等疾病。散步时最好不要讲话,老人呼吸系统逐渐退化,免疫力低下,而散步时体内气血运行加快,如果再开口说话,容易因吸入冷空气导致呼 吸急促,诱发呼吸系统疾病,使哮喘病等病情加重。
经常进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。再者,放风筝时,双眼凝视蓝天,远望风筝的飞行 运动,可以调节视力,消除眼肌疲劳,从而达到防止近视眼、保护视力的目的。
18日晚,荆州一市民散步时,发现古城墙斜坡的土里传出孩子的哭声,他赶忙将这名男婴刨出来,并报警,民警赶到后,急忙将婴儿送到医院救治。负责办理此事的荆州区东城派出所唐教导员介绍,经过调查,民警找到了婴儿的家属,并对孩子被活埋一事进行了了解。
散步是老人常用的锻炼方式。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳,行走时稍不小心可能摔倒,尤其在晚上散步时,最好有支撑物保持身体平衡,比如拄根拐杖。宜缓不宜急,应按照平时的步速散步,一秒钟一步或两秒钟三步即可,以身体发热、微出汗为宜,每次散步15—40分钟,每天1—2次。
“我在淇滨区二支渠的河床上捡到一个弹匣,里面有30发子弹。”12月1日,市民白先生告诉记者,当天上午他和朋友沿着二支渠的河床散步,干涸的河床上赫然出现一个生锈的弹匣,里面压满了子弹。
8月23日,家住江苏常州兰陵地区的徐老太(化姓)散步时,突然在地上发现一张五十元纸币,捡起来后,她发现上面写了“救命”、“110”等字样。
随着巡视工作逐步走向成熟,中央巡视组获得的关注度越来越高,就像一阵厉风,吹过后总会带走几只“老虎”。对于地方上的干部群众而言,他们更熟悉的可能是这样一支盯紧省内领导干部的队伍——省委巡视组。
当晚,张先生带着女友阿文,和正在读高中的继子外出散步,突然,阿文被身后一名女子车主头发拽到在地,并拳脚相向。