理想信念犹如精神之“钙”,共产党人的钢筋铁骨就是靠精神之“钙”铸就的。共产党人有了坚定的理想信念,就能经受血与火的考验,抵御名和利的诱惑,矢志不渝地朝着目标前进。今天,中国共产党人要完成国家富强、民族振兴、人民幸福的崇高事业,更要坚守马克思主义信仰,坚定共产主义远大理想,坚持中国特色社会主义共同理想,熔铸勇往直前的精神之魂。(4月24日 人民网—人民日报)
理想信念,是一个政党的行动引领和精神支柱,标识着政党的奋斗目标、价值追求和精神动力,是党员政治觉悟、思想境界和道德情操的集中体现。党的十八届六中全会通过的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》着眼全面从严治党,强调把坚定理想信念作为开展党内政治生活的首要任务。所以理想信念是共产党人的政治灵魂,也是共产党人经受考验的精神支柱。我们党从建立开始,历经无数挫折和险阻,渡过一次次难关、取得一个个胜利,最根本的就是广大党员干部具有远大理想和坚定意志。但是还是有少部分党员干部违纪违法,一一分析,最根本的原因是理想信念出了问题。只有在思想信念上补足“钙”,才能不断增强政治定力,守护好共产党人的政治灵魂。
马克思主义提供了认识世界和改造世界的“望远镜”和“显微镜”即辩证唯物主义和历史唯物主义。理想信念就是共产党人对马克思主义理论的坚定信仰。马克思主义是我们立党立国的根本指导思想,也是共产党人理想信念的核心和灵魂,是共产党人理想信念的“压舱石”。坚定马克思主义信仰,既要不忘老祖宗,又要说“新话”。必须把马克思主义理论、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系作为必修课,习近平总书记系列重要讲话是马克思主义的最新成果体现,为党员干部改造客观世界和主观世界提供了强大思想武器。在新的伟大实践中,既要坚持马克思主义基本原理,掌握贯穿其中的立场、观点、方法,又要发展马克思主义,赋予其更加丰富的时代内涵,谱写21世纪马克思主义的新篇章。
坚定理想信念就要把锤炼党性和坚定信心结合起来。十八届六中全会强调:“全党同志必须把对马克思主义的信仰、对社会主义和共产主义的信念作为毕生追求,坚定对中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。领导干部特别是高级干部要以实际行动让党员和群众感受到理想信念的强大力量。”我们每一位党员干部都应树立不断学习的观念:在组织上入党,只是一个站点,并不是成功的终点;而加强党性修养,严格自律,重视自我改造、自我完善,才是共产党党人奋斗的终身目标。
“艰难困苦,玉汝而成”,让理想信念化为具体行动,把理想信念精神带到工作中去。要把远大理想和实干精神结合起来。邓小平同志曾强调,世界上的事情都是人干的,不干,半点马克思主义也没有。实干兴邦,空谈误国,坚定理想信念必须融入到平凡的工作中。一是要坚持从我做起,从身边的点滴做起,每个共产党员的本职工作就是实现理想的过程中必不可缺的环节;二是高度负责、敢于担当,实干不是蛮干,而是以实事求是、认真负责的态度,运用科学方法去干;三是要依靠学习熔铸精神之魄:学习是成长进步的阶梯,也是通往信念之巅的通途。理论上加强学习,思想上才能坚信不疑,意志上才可坚忍不拔,行动上才会坚定不移。
习近平总书记多次强调,党员领导干部要有两条线:第一条是高线,就是理想信念和宗旨意识,我们每一个领导干部要向高线看齐;第二条是底线,就是纪律和规矩。总之,坚定理想和信念,并不是一蹴而就的,而是一项长期的、艰苦的任务。理想信念如“灯塔”照亮前方,指引未来。中国共产党人依靠理想信念走到今天,也必将胸怀崇高理想迎来明天。(兮和)
家长都会给小孩子各种补钙,但长大之后就很少会去补钙了,除非你缺钙。那补钙要怎样补呢?通过饮食可以怎样来补钙呢?补钙要吃什么呢?在日常饮食中我们多吃什么食物就能进行补钙呢?下面我们一起来看看补钙吃什么食物有效吧!
要科学的补钙,让摄入的钙能够达到该到的地点、发挥应有的作用,必须掌握以下几个要点:经常的运动让老人经常到户外接触阳光,有利于体内维生素D的生成,维生素D对钙的吸收和利用作用特别大。
人们更多地看到补钙后骨折总数略减,而忽略了吃钙片带来的比较普遍的小小副作用
钙是人体必须的营养物质,很多人为了补钙而狂吃钙片,但最天然有效的方法是通过食物补钙。
钙是人体必须的营养物质,很多人为了补钙而狂吃钙片,但最天然有效的方法是通过食物补钙。
“中国人全民缺钙,中国人也在全民补钙。而这场如火如荼的全民补钙运动除了造就120亿 元的补钙产业外,对中国人身体健康甚至存在安全隐患。根据其《婴幼儿营养指南》,婴幼儿0~6个月时每天应摄入300毫克钙,而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙。
还要注意的是老年人补钙有很多认知误区是不得不避免的哦。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症,危害老人健康。
8、厌食、偏食也与缺钙有关,钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;9、出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;
还要多晒太阳,紫外线能促进皮肤对维生素D的吸收,而维生素D则能帮助人们更有效地吸收钙,有助受伤骨骼尽快恢复。而对幼儿而言,千万不要偏食,如在多摄入钙质的同时,多吃富含维生素C的蔬菜、瓜果和维生素D的鲜鱼等食品。
持续多年的“全民补钙”运动,以及铺天盖地、无孔不入的补钙广告,让“钙”成为了家喻户晓的营养素。蔡美琴指出,奶及其制品是膳食中钙的重要来源,国人膳食钙摄入不足的主要原因就在于喝奶或吃奶制品太少。
补钙可谓是近几年的热门话题,不论是孕妇还是正在成长的还是,还是处于更年期的女性,还是已经上了年纪的老人,似乎人人都需要补钙,那么事实真是如此吗,平常我们除了吃一些补钙的产品,还有其他的补钙房事吗
一项新研究发现,常晒太阳可补充体内维生素D,有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收。患有风湿性关节炎的人,春天晒太阳还能活化血脉,对缓解病情起到辅助治疗作用。
孩子如何长高个儿,是不少家长的心病。其实,补钙与增高是两码事,钙作为骨骼的构成成分,如果是佝偻病导致的缺钙,主要表现为骨骼畸形,而一般身高较均匀的矮个子,骨骼是没有问题的。
骨骼一旦变脆,也就意味着人体这座“大厦”面临危机。北京协和医院徐苓教授指出,成年女性要想延缓骨质流失,唯一的应对办法就是在35岁之前,尽量多补钙,增加自己在“骨头银行”的“存款”。
要注意选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好是咨询医生后再选择补钙产品。补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,小宝宝食用,只要把该产品加入到配方奶中即可。