在现在社会中，喝酒俨然已经成为一种文化，喝酒的原因有许多：

　　工作需要——都能坐到一起喝酒了，还有什么问题解决不了？

　　社交需要——推杯换盏之间人与人的感情就近了。

　　个人喜好——资深酒友，一顿不喝心里挠得慌……

　　可是爱酒的你们真的知道什么是喝酒之道么？所谓喝酒之道，就是学会健康愉悦的饮酒。今天小编就为你整理了3个在健康饮酒法则，一起来看看吧。

　　米饭、面条垫底

　　不少人说在饮酒时最好多吃油腻食物，如肥肉、肘子等。真的是这样么？专家指出油腻食物易引起胃滞，影响消化，加上酒精作用，肠胃功能差的人就易腹泻，因此不宜吃多。饮酒前吃一些米饭和面条是不错的选择。

　　佐菜当选高蛋白和维生素

　　除了酒前吃点食物垫底，在喝酒时也要吃点佐菜，减慢喝酒的速度，让身体歇一会；佐菜当以高蛋白和维生素丰富的食物为佳，这类食物有助加速酒精的代谢。至于香肠、腊肉等腌制、烟熏的食物却不太适合下酒。

　　出现头晕不要再喝

　　对于容易上脸者来说，一般脸红了就可找借口不再喝下去；但对于不易上脸或者不知道自己酒量的人来说，一般出现眩晕感时就不适宜再喝下去了，此时应该停下来，喝点热开水，或者喝点清淡的绿茶。

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