据新华社天津9月6日电 根据《2012年中国天文年历》,北京时间7日13时29分迎来今年的白露节气,标志凉爽的季节正式到来。白露时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤紧绷,即使饮用一大杯水也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。
有效防治“秋燥”,除了要重视精神调养、保持居室通风外,还可重点在饮食上下工夫。专家介绍,此时应多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等,以补充水分,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度;要多吃新鲜蔬菜和水果;要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、桂皮、葱及酒等。
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