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检测一下自己
是否“情绪中暑”
11日上午，在郑州市第八人民医院的心理门诊室里，李阳无精打采。上周他和别人打架，额头上留下了两道伤疤，一皱眉头，整张脸扭曲成了一个 “囧”字。该院心理专家介绍，李阳已经出现了严重的 “情绪中暑”。
就因一句话
他和别人打了一架
李阳在郑州一家知名公司做销售经理，有一个幸福的三口之家。平日里，他充满了斗志，工作出色，深得领导赏识，可谓春风得意。
最近，李阳变得特别爱发火。上周三晚上，妻子做的饭有些咸了，他尝了一口就大吼大叫，筷子一摔不吃了。
第二天，他开车去上班，在门口与一辆面包车迎面相遇，互不相让。他降下车玻璃，瞪着眼睛就冲对方吼。对方说了一句“开个好车有什么了不起，发什么驴脾气”！
“李阳一听更火了，下了车，把人家从车上拽了下来，抬手就打。俩人互相打得头破血流，当时把我都吓傻了！”他妻子回忆起当天的情况，心有余悸。
李阳对医生说：“平日里工作压力都很大，整个人就像上了发条的钟表，几乎一刻也不停歇。”最近提起工作越来越烦，感到心情烦躁，疲惫不堪，有时候，因晚上和妻子话不投机，还会失眠。
只要有人说话不合心思，他就想发火，为此还得罪了领导。
医生称他的“情绪中暑”了
11日，在郑州市第八人民医院心理诊室里，李阳紧锁眉头。他说，每年到了夏天，他就“火”大，经常因为一些琐事和别人发生矛盾。在心理专家于海婷看来，李阳爱发火，是 “情绪中暑”惹的祸。
最近，郑州持续的高温天气，因“情绪中暑”来心理门诊就医的人有所增多。
于海婷说，人的情绪和气候有着密切的关系。夏季的高温，很容易点燃人的“火”气。每年夏天约有10%的人会莫明其妙地出现情绪和行为异常，比如，心情烦躁、乱发脾气、情绪低落、精神委靡、思维紊乱、对事物缺乏兴趣，有些人因工作中出现一些小失误，就盲目自责等，这些都是“情绪中暑”的主要症状。长久持续“情绪中暑”，很容易出现心血管和心理等方面的疾病。
专家称，避免“情绪中暑”，可采取自我调节的方式，注意静心养生，及时调整自己的工作计划和生活节奏，保证睡眠。
感觉压抑时，下班去购物、唱歌，找朋友说出心中的烦恼，周末参加一次短途旅行，多做一些自己喜欢的体育运动。把心里的“火”散发出来，能有效地调节心情，必要时，到医院接受心理医生的辅导。（河南商报记者 逯彦萃）
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