1、满满的安全感。如果每天一副“臣妾惶恐”的样子，那人就会很快变老的。而且，焦虑、抑郁等情绪，还会引起消化系统功能失调。

 

 

 

 

2、适度发挥才能与特长。有才的人当然需要在适当的时候将才能展现出来，但不能破坏他人利益。

 

 

 

 

3、不做白日梦，生活与目标符合实际。如果工作和生活的目标定得太高，妄想一步登天，必然会带来挫败感，对身心健康可是极大的。

 

 

 

4、表达情绪与控制情绪都是小菜一碟。不快的情绪一定要发泄，但不能过度，要学会控制自己的情绪。

 

 

 

 

5、良好的人际关系。人际关系在当今社会是很重要的一方面，而协调的人际关系，对人的心理健康有着很大的影响。

 

 

 

 

6、合理“任性”。自己的性格、兴趣、能力、气质等各个心理特征一定要和谐而统一，“任性”也是要合理才好。

 

 

 

 

7、不做宅男宅女，多与外界接触。不仅能丰富精神生活，还可以随时调整自己，以更好地适应周围的环境。

 

 

 

 

8、没人能比你更了解自己，知道自己能力有多强。如果勉强去做和自己能力不相称的工作，不仅会有些力不从心，还会极大地影响自己的心情，那效率就更低了。

 

 

 

 

9、在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要得到一定的满足。

 

 

 

 

10、有一定的学习能力。只有不断学习新的东西，才能让生活、工作更加手到擒来。