据新华社消息，连续高温天气已致上海10余名非职业性中暑患者死亡。全国“烧烤”模式让户外成了天然“烤箱”。小伙伴们，在持续的高温天气下，如何迎战高温、平安度夏，小强搜罗了八大注意教您防范中暑。

　　□东方今报记者 万丹

　　■ 热射病是极重度中暑 会要命

　　女子患热射病被开病危通知

　　@苏州公安： 杭州59岁的何女士前天被送到医院，一量体温：41.7℃！医生通报病情：热射病，全身多脏器衰竭，并开出病危通知单。医生解释：热射病就是极重度的中暑，是要命的！在医学教科书上，死亡率高达90%，一般都在发病后24小时内死亡。

　　十人因热而亡 别不舍得开空调

　　@米宝儿的城堡：新华网记者30日从上海市疾控中心获悉，连续高温已致非职业性中暑患者死亡10余人，其中室内中暑患者占三成以上。所谓热射病即重度中暑，死亡率高达90%。

　　不仅是室外暴晒，当室内温度达到或超过35℃也会引起中暑，光靠电扇吹风并不能起到有效降温效果，尤其是老人若在此环境下，一定要开空调降温。

　　1.中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温

　　2.白天出门最好打伞戴帽子

　　3.要充分饮用白开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分

　　4.避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠

　　5.室内要有良好的通风

　　6.积极防治各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素

　　7.可随身备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等

　　8.多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等

　　■ 高温天气 八大注意防中暑

　　■ 用欢笑换点儿清凉

　　@笑来了大姨妈：天气实在太热了：买了筐鸡蛋，到家变小鸡了！ 买了个凉席，一睡变成电热毯了！ 汽车不用点火，自己着了！ 在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！ 桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了！想吃个凉菜你都得趁凉吃，要不一会儿就热了！「转」

　　@无奈改名字心酸不已：天热改名心酸不已。

　　@优等生杜小明： 优等熟杜小明。

　　@京东：在这种高温下你的ID会变成什么样子？我已经变成了京东热……

　　@精彩语录：相传：运动会、秋游、中高考和萧敬腾是我国现代四大求雨仪式……

　　@小脸鸡排：郑州，只要你走出空调房，你就可以享受全景天然桑拿！贵族般享受，节能环保。让你马路上、公交中、广场上随时享受高品质桑拿浴，健身减肥、锻炼意志的必然选择。郑州桑拿，你值得拥有！中午吃饭洗个澡，睡前洗个澡。如果你打电话没人接，那可能是因为在洗澡 。