魅力881《乐生活》第19期“享瑜伽·爱生活”开始招募了。

　　跟着晓弛一起做瑜伽吧

　　这次要带你一起减压养心，释放身心，共同体验华丽唯美的空中瑜伽和能改善脊椎柔软度的高温瑜伽。

　　时间：2016年11月17日19:00

　　地点：曼哈顿享瑜伽馆

　　要求：每位参与的朋友自带瑜伽服

　　报名请关注“魅力881”微信公众平台在相关文章留言

　　留言内容：瑜伽+姓名+联系方式（报名是否成功以电话确认为准）

　　空中瑜伽

　　无折腾不美丽 空中瑜伽的好处是什么？简单来说，空中瑜伽最主要的益处是对体型的改变和塑造。

　　尤其对长时间伏案工作的上班族来说，翘腿、弓背、塌肩都是常见的坏习惯，在工作过程中稍不留心就养成了这些小动作，长此以往身体的肩、颈、腰、腿就会形成不同程度的伤痛。

　　而空中瑜伽恰好是将身体作反方向伸展，舒缓双腿、颈椎和腰背的压力，帮助肌肉放松伸展及促进血液循环，带走积聚体内的代谢物，同时强化四肢、腰腹和背部的肌肉力量，令身形更修长。

　　高温瑜伽

　　练一次就会爱上的高温瑜伽，在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，灵活脊椎、纤体、排毒、塑形。脂肪代谢也会因高温瑜珈而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

　　温馨提示：

　　●由于天气转冷，室内外温差较大，最好带一件厚衣服，一个浴巾或者披肩、一条毛巾。

　　●在练习过程中必须补充足够的水分，分时段小口饮水，我们会为大家准备富含矿物质和维C的水。

　　魅力881《乐生活》第19期“享瑜伽·爱生活”

　　我们邀请15位爱生活的朋友

　　一起体验瑜伽的乐趣，空中瑜伽、高温瑜伽