你多久没锻炼身体啦？！

　　以前一口气上五楼！不费劲儿！

　　现在五口气上一楼！老费劲儿？！

　　办了健身卡没空去健身房？

　　上班太忙没空健身？

　　私家车999告诉你，不想做总有理由，想做总有办法！

　　平板支撑，听说过没？

　　在家撑起来吧，撑走赘肉，撑起家庭！

　　5月31日：私家车999主播带你组队一撑到底！

　　6月6日：与吴秀波亲密接触，一决高下！

　　什么是平板支撑：

　　平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

　　锻炼方法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

　　很简单？坚持2分钟算你真男人。

　　撑的好就能跟软萌妹子梦茹、二七塔歌王杨奕、“恨天高”解飞一起组队见吴秀波！

　　三大主播队 你最想跟谁一起

　　软妹子梦茹战队：

　　私家车999主播谁最萌、最软……粉丝最多？长相最甜美！必然是——梦茹！

　　手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮……好了好了我知道梦茹的粉丝比我造的多的多！

　　梦茹妹子5月31号，会在璞丽中心等你~！

　　别看人是软妹！撑的很久好么、撑的很厉害好么！想跟梦茹妹子组队的赶紧提前练起来！梦茹妹子萌萌哒，你们下面看到的是撑了30分（秒）钟的梦茹，不谢。

　　二七塔歌王杨奕队：

　　身为二七塔歌王！托塔杨天王自然是要带一队的！毕竟……杨天王也是“萌叔鲜肉”。

　　与全民男神吴秀波的正面PK机会自然也是不会放过！我告诉你们！平板支撑撑的比我好的唱歌没我好！唱歌比我好的都没我撑的久！

　　5月31日！带上你的好身体（好声音！）一起来和杨奕组队！杨天王在大观国贸等你！

　　唱的唱的好，支撑撑到老！！

　　“恨天高”解飞队：

　　作为私家车999最博学的主播！看的书肯定比他自己高！……有多高？三四层楼那么高算不算高！

　　人帅就要多读书！让长得丑的无书可读！想组队的赶紧的，一边支撑一边读书你们知道么？

　　5月31日！谢飞在思念果岭！带你读书带你飞，带你支撑到天黑！

　　队伍介绍完毕！接下来全民男神——吴秀波登场！

　　是不是有点按耐不住了！是不是特别想见真人！作为一个有社会责任感的酷炫电台，私家车999肯定带你去见！

　　6月6日！雅痞萌叔吴秀波空降郑州，带你平板支撑！为“中部大观2015年平板支撑明星挑战赛”助力！为爱撑起健康！

　　开心不开心！开心？私家车999让你更开心！来就给奖！

　　丰厚奖品等着你

　　璞丽中心（梦茹队）：

　　一等奖1名：九阳空气炸锅

　　二等奖2名：兰蔻护肤水

　　三等奖9名：璞丽定制运动背包

　　思念果岭（解飞队）：

　　一等奖2名：行车记录仪+1000元K歌卡

　　二等奖2名：车载空气净化器

　　三等奖15名：小米充电宝

　　参与奖：高尔夫挥杆劵2张+温泉贵宾劵2张

　　大观国贸（杨奕队）：

　　全民奖：来就送礼！现场平板支撑！撑不到3分钟的——97#汽油5升

　　撑满3分钟的——100元加油卡！

　　撑满6分钟的——300元加油卡！

　　三支队伍的总冠军！更有苹果mini一部！

　　报名电话：0371-65889993

　　报名的时候请务必说明自己想要报名的队伍（如：璞丽中心梦茹队）