映象网讯（记者 骆琼）2014年中国郑开国际马拉松赛将于3月30日鸣枪开赛，在比赛当天将有47000人共同开跑，参赛人数创历史新高。今年，映象网将全程跟踪报道此次赛事，用我们的镜头和文字去呈现一个精彩的马拉松。

　　3月25日，记者从赛事组委会了解到，今年的郑开国际马拉松赛吸引了大批的外国运动员参加，去年男子全程卫冕冠军、肯尼亚选手克尔莱今年将继续参加全程马拉松的比赛。

　　马拉松是一项全民性的运动项目，除了专业的42.195公里的马拉松外，小马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松也吸引了很多人的关注。

　　今年映象网再次组织了招募了50名选手作为长跑方阵成员参赛。这是继去年之后，映象网第二次招募网友组团参加马拉松。

　　“我是映象网的忠实网友，经常参加映象网组织的活动，上次组织的植树活动我们也参加啦。这次不会错过这么好的活动。”网友“冰城飞雪”说，今年要用马拉松纪念自己的人生。

　　映象网记者阮海峰说：“今年是我们第二次参加马拉动报道，虽然不能和那些运动员一样跑全程，但是我们同样很期待这次比赛，我们将用镜头和文字去记录他们。”

　　注意事项：

　　1、长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性。

　　长跑后千万不要骤停。运动后骤停，容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

　　3、训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平。为了避免脚长脓泡，必须用药膏保护敏感区。必要的话在训练或者比赛中戴顶帽子可以避免太阳的直射。