独生子女异地求学，中年父母提前感受“空巢”寂寞。

　　“睡不着晚上，失去了生活的重心，什么都不想干了。”

　　“每天不停地给她打电话，想知道她在干什么呀，打到最后她都不接我电话。”

　　心理咨询师支招“剩爸剩妈”，重新考虑自己的生活意义和乐趣。

　　“在精神上两个人多营造一些两个人的世界，多出去玩玩，旅游旅游，多和其他的朋友以家庭的方式进行交往。”

　　记者调查敬请关注《中年“剩爸剩妈”的“空巢生活”》

　　高校陆续开学后，90后大学生开始“品味”大学生活的新鲜滋味，而人到中年的父母亲们则成了“剩爸剩妈”，提前过上“空巢”生活。不用再忙碌孩子的营养餐，也不用再操心孩子的考试成绩，可是心情却“淡定”不起来；聊天的话题绕不开孩子，总是生怕错过了手机里孩子发来的短信，生活也变得有些懒散……

　　郑州市民张女士的女儿一飞，今年考上了中国地质大学。女儿离家上大学到现在1个多月了，张女士始终无法适应孩子不在身边的生活，干什么事情都提不起精神，用她的话说，每天都过得浑浑噩噩的。（出录音）

　　“俺家孩子走了一个月我都没睡着觉，睡不着晚上，反正是失去了生活的重心，什么都不想干了，人好像一种很失落的感觉。以前都是为了孩子，现在是没有动力了。”

　　回想起一个多月前送孩子去上学的场景，张女士的声音都变得哽咽起来：（出录音）

　　“我在那路上，车开到一半我都哭了好几次，我心里特难过真是，就好像平时你就是有个什么东西在你身边，现在你觉得，无形之中你觉得你自己有那种年龄也大了，没有用处这种感觉，真的。”

　　由于担心女儿在学校受委屈，张女士心里一直惴惴不安，每天给女儿打电话成了她的“必修课”。（出录音）

　　“就是一个劲地打电话，每天不停地给她打电话，想知道她在干什么呀，是干这还是干那，打到最后她都不接我电话。”

　　记者在采访中了解到，大多数“剩爸剩妈”最难过的是心理关。他们像张女士一样，不仅整天牵挂孩子能否适应大学生活，还怀揣着一份沉甸甸的“失落感”。郑州市民王女士的儿子一年前去外地上大学，儿子的离开也曾让她极度不适应。（出录音）

　　“孩子远离家到外边上学去，猛一下感觉特别失落，孩子在的时候，一日三餐，定时定点的给他做，也非常有劲，自从离开之后，好像我们也感觉，不用做饭了，觉得没啥可做的，就是做了也不想吃。”

　　经过一段时间的自我调整，王女士逐渐找到了属于自己的生活乐趣，摆脱了起初那段孤单无聊的心情。（出录音）

　　“尽量在工作上多付出一些，除了工作之外，每天会用大量的时间去做一些体育运动，大量出汗，这样的话就会感觉很累，可以促使睡眠比以前好一些，也是开始家里养了一些鱼吧，我们家也是养个小狗，也是为了缓解一下家里一个寂寞的气氛。”

　　郑州福斯特心理咨询中心心理咨询师李瑞峰认为，孩子刚刚离家到外地上大学，父母思念和牵挂是难免的，但需要防止“过度关注”。李瑞峰支招“剩爸剩妈”：适时“忍痛割爱”，克服与子女分离的焦虑感，回归正常的生活方式。（出录音）

　　“作为家长，他们可能在40多岁或者50岁左右，也正是人生的旺年时期，一方面感情上去想着孩子，另一方面把注意力也应该拉回到自己的，自己这方面也应该有自己独立的生活和自己独立的感情，就是夫妻两个也应该享受两个人的世界。另外呢自己的事业也可以多考虑考虑，为以后老年以后的生活也可以做准备。”

　　李瑞峰说，孩子是“空巢父母”治愈失落感的最佳“良药”。作为“系铃人”的孩子们，要多花点心思解开这个“铃”。（出录音）

　　“多去勤工俭学，有自己独立的思想和生活，多关心父母，多打打电话，这应该是很好的。这样父母感情上可能会得到一些慰藉。”

　　李瑞峰认为，与“空巢爸爸”相比，“空巢妈妈”在遭遇空巢期时更容易产生负面情绪，遇到这种情况，丈夫要挺身而出。（出录音）

　　“做丈夫的因为他事业圈交往圈比较多，也应该多关心一下自己的妻子，多给一些惊喜，在精神上两个人多营造一些两个人的世界，多出去玩玩，旅游旅游，多和其他的朋友以家庭的方式进行交往。”