人生一世，草木一秋。苏轼在一首词中写到：“凉簟碧纱厨，一枕清风昼睡馀。睡听晚衙无一事，徐徐，读尽床头几卷书。”人生就该如此，当官也好，做民也罢，想吃就吃，想睡就睡，听风抚琴，吟诗读书，其乐融融。

　　奈何凡尘世界，太多纷扰诱惑，似饕餮大餐，更有更无盛宴，满满物欲的红尘，如何身心同修，实现半饱人生？

　　我想，唯有舍得，舍得决不是无奈的放弃，而是洞悉大势所趋后的一种选择，唯大智慧者才懂得舍得，这些，要从我们的生活细节注意：

　　1.食不过饱

　　膳食必须符合个体生长发育和生理状况等特点，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康。《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则。

　　吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼；饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

　　2.住不过奢

　　《孟子·尽心下》“若将终身焉。” 宋时的朱熹曾集注：“言圣人之心，不以贫贱而有慕於外，不以富贵而有动於中，随遇而安，无预於己，所性分定故也。”这是劝诫世人要要随遇而安。

　　居室可以干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。人生不在于住的房子有多大，而在于在里面笑的有多甜。

　　3.劳不过累

　　把健康比做“1”，把事业、地位、财富、爱情等比做“0”，前面的“1”都没有了，后面的“0”再多又有什么意义？经典的比喻蕴藏着真实，只有保证身体健康，才能让自己持续不断地为自己、为家人、为社会创造财富，才能让自己和家人生活幸福，因此，要爱惜身体，善待自己！

　　劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

　　4.懒不过堕

　　享受一种恬淡的生活，享受一种静逸的日子。

　　但是不可无所事事，因为懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。所以，即使无事在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅。

　　5.怒不过度

　　宽容如阳光，温暖人的心灵。深信因果，则不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，无迷则无嗔。生气，就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。嗔恨和慈悲是相对的，因此只要我们多培养、增长慈悲心，嗔心自然就会减少了。所以，试着从另一个角度看事情，转变自己的情绪，以更积极的慈悲心、爱心来看待世界，才是化解嗔心最好的方法。

　　心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

　　6.名不过求

　　诸葛亮在《诫子书》中的那句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”画师刘海粟也曾说道：“宠辱不惊看庭前花开花落；去留无意望天上云卷云舒”。

　　名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。人生之味，细细品来，断然不可少了淡泊，因为多一份淡泊便少一份执迷，多一分宁静便会多一分明智。

　　7、喜不过欢

　　人生一程，或多或少地，总要经历一些大喜大悲。大喜大悲时刻，人们表现出来的往往并不是大笑或者大哭，而常常是平静。大喜大悲时认清自己，大起大落间看清朋友。

　　但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”。古人范进中举后变疯，即为过喜所致 ，同时悲不可过伤。