在这个春寒料峭、乍暖还寒的时节，在街上一天可以看到四季的穿着，看看街上那些抓紧机会的时髦人士开始乱穿衣，这成了时下最流行的事。

　　上半身是大衣羽绒服，下半身搭配九分裤、船袜还有运动鞋，有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝……这样的穿衣打扮相信大家并陌生。

　　遇到这类混搭，我不禁想上前问问，朋友，您这样穿是冷是热？乍暖还寒乱穿衣这样的习惯有哪些弊端？常把脚踝这些关节漏在外面真的没关系吗？今天《健康河南》节目请到郑州人民医院的张保龙医生来说说这些问题。

　　科室：郑州人民医院

　　嘉宾：张保龙，华中科技大学同济医学院毕业，硕士研究生，郑州人民医院骨科主治医师。主要治疗骨关节疾病，运动创伤的微创治疗。先后在北京医科大学第三临床医院进修学习运动医学，在北京大学人民医院进修学习骨关节学。发表论文10余篇，其中SCI论文两篇，北大核心期刊三篇，主编专著一部。实用国家专利一项。

　　很多露脚踝的姑娘们认为这是一种时尚，将脚踝露出来会在视觉上显得自己腿长，如果再加上一双厚底的松糕鞋，无形之中就显高了许多，所以为了美丽，她们即使感觉冷，也依旧会坚持这样打扮。着急把脚踝露出来的年轻人是只要风度而不要温度，这个做法在从健康的角度来讲，是非常不可取的，因为长此以往会对身体造成危害。

　　虽然露出脚踝很洋气，但是张医生表示，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致踝关节滑膜炎，出现踝关节肿胀，疼痛，甚至是腿寒，这样，到老的时候容易得老寒腿，天气稍冷就会感到腿疼。

　　因为寒冷侵袭造成脚踝本身的疼痛，还可能会造成关节活动不利，觉得抬腿不是很利索，有点关节的麻木感，但这不叫病症，只是一种症状。如果感寒太多，就可能造成女性痛经、痛经加重、感冒等。

　　因此，当感觉冷的时候就要注意保暖，“除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为‘寒从脚下起’并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚。”

　　张保龙还提醒大家，春季穿着应该注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹和足底。脚下神经末梢丰富而敏感，把脚保暖好才能使身体适应温度变化。

　　所以，爱美的年轻人，还是要根据气温适当的加减衣服，不要太早的把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒，等到天气暖和，再把脚踝露出来也不迟。