1066生活分享:雾霾天多吃“三色”食物!
2013年12月25日 17:38
来源:映象网-城市之声
雾霾天到底如何调理身体?专家建议,多吃“三色”食物。
1、红色润肺
大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡,对呼吸系统影响很大。泡制罗汉果茶或用其煲汤,可以清润利肺、止咳化痰。
2、黄色通鼻
藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发,这时可以试试南瓜金针菇汤。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的功效,还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素,与金针菇同食有不错的抗过敏的食疗作用。
3、黑色养血管
由于雾霾天空气中的细小颗粒会进入血管,破坏血管内膜,诱发心血管疾病,因此,雾霾过后可多吃黑木耳,对预防心血管疾病有一定的辅助作用。
责编:张静洁
相关新闻
更多>>