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健康小贴士:人一天精力总有低谷 不妨抽空“打个盹”
  • 2012年03月27日 18:41

  • 来源:本站原创

  从“打个盹”这个短语我们可以知道,小睡其实就是一个在白天很短的、有助于恢复精力的瞌睡,小睡是一件非常好的事。

近日曼哈顿纽约大学睡眠研究中心专家指出,每天的一次小睡可以帮助人提高活力。研究表明,小睡有3种,有预防性的小睡(比如你怕你第二天会起得晚可以在午后小睡片刻);习惯性的小睡(每天都按时的小睡);以及应急性的小睡(比如,靠在路边打个盹而不是昏昏欲睡地开车)。
责编:刘占英
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